En pratique
Deux façons de travailler ensemble, selon ce qui vous amène : une situation précise à débloquer, ou un manque de confiance qui revient et prend les commandes.
Chemin 1
Elle approche, et vous ne pourrez pas y couper :
On travaille sur celle-là, directement, en 1 à 3 séances.
Réserver votre première séance (1 h) · 90 €Vous préférez en parler avant ? Appelez-moi : 06 84 77 26 41
Chemin 2
Vous voulez reprendre les bases de votre confiance et de votre estime de vous.
Avant
Vous n'osez pas dire non. Vous avez tellement de choses à dire, et rien ne sort. Et vous n'en pouvez plus.
Après
« Je croyais que j'avais un problème […]. Finalement, c'est un petit aspect de l'estime de soi. »
RISE L'accompagnement complet sur 3 mois : 6 séances, une formation, un suivi entre les séances
1 111 € ou 4 × 333 € · 2 places par mois
Faire le point sur RISE · 45 min offertesComment ça se passe
Une situation précise
1 h, en visio ou à Saintes. Vous préférez en parler avant ? Appelez-moi au 06 84 77 26 41.
Dès cette première séance, sur ce qui vous amène.
À la fin de la séance, je vous dis franchement ce qu'il vous faut : rien de plus, une ou deux séances, ou RISE.
RISE
En visio. Vous me racontez ce qui revient, encore et encore.
Je vous le dis franchement. Si ce n'est pas le bon cadre pour vous, je vous le dis aussi.
6 séances, la formation entre les séances, et le suivi du lundi au vendredi.
Ils l'ont vécu
Ce qu'ils en disent, avec leurs mots.
Une cliente après une séance Recto-Verso™
Questions pratiques
Les deux. Les séances se font en visio, ou en présentiel à Saintes.
Le rendez-vous de 45 minutes pour RISE, lui, se fait en visio.
Selon ce qu'on aura vu ensemble : d'autres séances d'1 h (90 €), ou une séance Recto-Verso™ de 2 h (130 €) pour aller à la racine. Je vous le dis franchement à la fin de la première.
RISE est un accompagnement individuel à visée professionnelle, avec une formation incluse.
La formation vous donne les repères : ce qui se passe dans votre cerveau, votre corps, vos croyances et vos réflexes quand l'enjeu monte.
Les séances travaillent votre mécanisme à vous, dans vos situations réelles : réunion, mail repoussé, limite à poser, prix à annoncer, désaccord avalé, parole retenue.
Ce n'est pas une psychothérapie au sens classique. Mais le travail peut aller profond, parce que ce qui se coupe en réunion ne commence pas toujours en réunion.
Si je sens que votre sujet demande un cadre thérapeutique ou médical prioritaire, je vous le dirai clairement.
Oui, si malgré ce travail, le même réflexe revient encore dans certaines situations : parler, dire non, poser une limite, défendre votre valeur, arrêter de vous remettre systématiquement en question.
RISE ne vient pas nier ce que vous avez déjà fait. Il vient regarder ce qui se rejoue encore dans vos situations réelles, puis travailler les points précis qui déclenchent le réflexe.
Et si vous n'avez jamais « travaillé sur vous » : ce n'est pas un prérequis non plus. Certaines personnes arrivent sans aucun parcours préalable. Ce qui compte, c'est votre disponibilité à regarder ce qui se passe quand l'enjeu monte, et à travailler concrètement dessus.
Si je sens que votre situation demande plutôt un cadre thérapeutique ou médical, je vous le dirai clairement au premier RDV.
Oui, si ce que vous appelez anxiété sociale se manifeste surtout dans des situations professionnelles : vous vous taisez, vous vous adaptez, perdez vos moyens, évitez les échanges ou n'osez pas prendre votre place.
En revanche, si la situation demande un suivi médical ou thérapeutique prioritaire, on le clarifiera ensemble au premier RDV.
RISE ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique. Il travaille un mécanisme précis dans vos situations réelles.
Oui. La formation n'est pas un programme à avaler d'un bloc.
Elle se suit progressivement entre les séances, à raison d'environ 2h par semaine, à votre rythme.
Vous n'êtes jamais seul·e à doser : on cale ce que vous regardez sur les points qu'on travaille ensemble en séance. La formation prépare et consolide, elle ne s'ajoute pas comme une charge en plus.
RISE n'est pas éligible CPF à ce jour. Pour les entreprises, une facturation professionnelle peut être envisagée selon le cadre.
Avant de vous engager, on prend 45 minutes offertes pour vérifier si RISE est adapté.
Et après la première séance, vous avez une garantie 1re séance : si vous sentez que ce travail ne vous apporte aucun début de clarté, je vous rembourse intégralement.
Pas de questions. Pas de conditions.
Envie de comprendre comment je travaille ? Ma méthode Recto-Verso →
Le mot de la fin
Sophia Bey
Résultat : Un avant, un après — très clairement.
Une situation précise
Votre première séance (1 h), en visio ou à Saintes.
Réserver votre première séance (1 h) · 90 €Vous préférez en parler avant ? Appelez-moi : 06 84 77 26 41
RISE
45 minutes offertes, en visio, pour voir ensemble si RISE vous convient.
Faire le point sur RISE · 45 min offertesJe n'ouvre que deux places RISE par mois.
🛡 Garantie 1re séance : remboursée intégralement si vous sentez que ce n'est pas la bonne approche pour vous.
Vous préférez m'écrire avant ? WhatsApp · 06 84 77 26 41
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